武蔵村山市 筋力アップ教室のご紹介

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現在、武蔵村山市では65歳以上の方を対象に3か月間を1つのクールとして伊奈平苑(武蔵村山市伊奈平6-14-2)で筋力アップ教室を実施しています。

月曜日と木曜日の2回/週の計20回と水曜日の1回/週の計12回のグループがあり、共に9時30分〜11時30分頃の時間帯に実施しています。

 

活動内容は専門家の指導のもと、集団体操やマシンを利用したトレーニングを行います。

現在はコロナ禍という事もあり、消毒や換気を徹底し、安心して活動に参加できるよう努めています。 

今は4月〜6月のグループの方々が3か月間の教室を終了するところです。皆さん各々が筋力の変化に実感しているようです。

 

ご興味のある方は武蔵村山市高齢福祉課(武蔵村山市学園4-5-1  042-590-1233)までご連絡下さい。

 

令和3年6月21日

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